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¡Hola mis queridos lectores! La obesidad definida por la OMS, responde a una acumulación anormal o excesiva de grasa corporal que puede ser perjudicial para la salud. Muchos expertos coinciden que la obesidad es producto de una ingesta inadecuada de alimentos con alto contenido de azúcares y grasas saturadas, pero al abordar el paciente se establece que esta condición es multicausal.
Para el año 2022 la Federación Mundial de Obesidad en su World Obesity Atlas 2022; comparte un panorama muy preocupante para la salud mundial: Mil millones de personas en todo el mundo, incluyendo 1 de cada 5 mujeres y 1 de cada 7 hombres, vivirán con obesidad para el año 2030. Este año 2026 el lema es 8 mil millones de razones para actuar contra la obesidad, este tema busca reflejar que con más de 8 mil personas en el mundo, hay 8 mil millones de razones para abordar la obesidad como un problema global y sistémico, en lugar de solo un problema individual.
Es por eso que hoy es propicio
· Fomentar la promoción: cambiando la forma en que se aborda la obesidad, la participación de un equipo multidisciplinario será la clave para el éxito.
· Mejorar las políticas: crear un ambiente favorable y saludable para el abordaje, desde la creación de grupos de apoyo.
· Compartir experiencias: juntos podemos ser más fuertes, la creación de plataformas, redes y equipos que permitan compartir experiencias, brindará oportunidades de conocimientos vivenciales de esta condición.
Estas son solo algunas de las acciones a tomar en cuenta para este 4 de marzo y el resto del año 2026 para la prevención y atención de la obesidad.
Como nutricionista siempre reitero que la mejor decisión de un paciente con obesidad es «Tomar acciones», iniciar con pequeños cambios y aceptación de las complicaciones y consecuencias de esta enfermedad.
· Disminuir porciones de alimentos
· Evitar azúcares procesados y frituras
· Caminatas diarias
· Tomar suficiente líquido
· Acudir a un nutricionista
Para más recomendaciones, te invito a seguir mi cuenta en instagram @carinenavas y Sintoniza Tiempo de Bienestar @Tiempodebienestarfm de lunes a viernes por MIX 91.7fm de 4:00 a 6:00pm
¡Recuerda eres unic@ no aceptes patrones de dieta!
¡Salud, Nutrición y Bienestar es Felicidad!
