¡Hola mis queridos lectores! En la edición anterior conversábamos de las recomendaciones nutricionales durante el embarazo y de cómo, el cuerpo de la madre durante esta etapa, se va preparando para brindar al bebe el mejor alimento y protección inmunológica durante los primeros años de vida. La Lactancia Materna es el acto de amor más […]
Nutrición durante la Lactancia Read More »
¡Hola mis queridos lectores! Este 28 de Julio se celebra el Día mundial contra la Hepatitis, según datos de la OPS, cada año hay 10.000 nuevas infecciones por el virus de la hepatitis B, y 23 000 muertes. Según las estimaciones más recientes de la OMS, en toda la Región de las Américas se producen
Hepatitis: ¡Conozcámosla para combatirla! Read More »
¡Hola mis queridos lectores! El embarazo es una etapa hermosa de toda mujer, dura 280 días aproximadamente, y todo su organismo se prepara para dar vida y crecimiento a ese nuevo ser, y en la perfección del cuerpo humano también se prepara para producir el alimento ideal que necesita el niño durante los primeros seis
Nutrición Durante el Embarazo Read More »
¡Hola queridos lectores! Cada 24 de julio se conmemora el Día Internacional del Autocuidado, para promover y mantener nuestra salud física y mental cuidándonos. La iniciativa de este día internacional fue proclamada por la Federación mundial de la industria de autocuidado, con la finalidad de difundir el autocuidado con la práctica de consejos y recomendaciones
¡Cuidarnos es un acto de responsabilidad y amor! Read More »
¡Hola mis queridos lectores! Continuamos con las semillas, sus propiedades nutricionales y beneficios para la salud. En esta oportunidad describiremos a esta diminuta pero poderosa semilla, la Chía es una planta herbácea, es nativa del centro y sur de México. La chía no necesita molienda para ser consumida, pudiendo ser añadida a cereales, yogur, sopas,
Chía: Diminuto Tesoro Nutricional Read More »
¡Hola mis queridos lectores! El cerebro es el órgano principal del sistema nervioso central, responsable de la coordinación y control de las funciones cognitivas, sensoriales, motoras y emocionales del cuerpo humano. ¿Sabías que? -Nuestro cerebro consume el 20% de la energía del cuerpo, está formado por un 73%de agua, representa el 2% de nuestro peso
7 Alimentos que optimizan tu salud cerebral Read More »
¡Hola mis queridos lectores! Este 13 de Julio se conmemora el día Internacional del Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), en la actualidad las estadísticas afirman que 1 de cada 10 niños o jóvenes en edad escolar pueden tener esta condición. Cada año esta fecha es propicia para informar, formar y crear programas
Nutrición, pieza clave en el tratamiento del TDAH Read More »
¡Hola apreciados lectores! Los últimos meses en mí consulta muchos pacientes me realizan esta pregunta: ¿Para qué sirve el magnesio? Al igual que otros minerales el Magnesio resulta un nutriente esencial en nuestra vida. Según la revista médica Medline Plus, el magnesio ayuda a mantener el funcionamiento normal del musculo y nervios, brinda soporte al
¿Magnesio para qué sirve? Read More »
¡Hola mis queridos lectores! desde el 29 al 05 de Julio inicia la semana mundial de las alergias, fecha fijada con la finalidad de concientizar a la población y brindar información sobre los síntomas y consecuencias de las alergias. Este año 2025 el enfasis esta en las alergias alimentarias, que aumentan de forma vertiginosa y
Alergias e Intolerancias Alimentaria Read More »
¡Hola mis queridos lectores! Desde el año 2010 cada 27 de Junio se celebra el día Mundial para la concientización del Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT). Según la Clínica Mayo, el TEPT es una condición de Salud Mental que se desencadena por un evento aterrador; los síntomas incluyen: pesadillas/terrores nocturnas, pensamientos repetitivos, ansiedad severa entre
Terapia Nutricional en el Estrés Postraumático Read More »
