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¡Hola queridos lectores, Feliz año nuevo!
Arrancamos nuestro 2025, como cada año nuevo, cargados de optimismo, positivismo con muchas expectativas, pero sobre todo con muchas metas y deseos por cumplir.
Si eres de los que escribes estoy totalmente segura que en tu lista de deseos, metas, proyectos y retos siempre estará presente dedicar más tiempo empeño, constancia y fuerza de voluntad a tu cuidado personal.
Bien sea bajar de peso, aumentar masa muscular, definir tu figura, mantener el peso actual o simplemente mejorar e incorporar hábitos saludables a tu día a día… ¡El primer paso ya lo diste!
Felicidades por eso! ¡Si! ya iniciaste el camino indicado para lograrlo y es pensar en ti, pensar en bienestar y los beneficios que eso te brinda, a continuación te doy una lista de recomendaciones para mantenerte en ese bonito sendero y disfrutar su trayecto:
- Escribe tú deseo o meta personal, refléjalo en un papel, léelo varias veces al día por 21 días continuos.
- Establece metas reales a corto, mediano y largo plazo.
- Toma en cuenta que en el camino pueden existir obstáculos, piensa en esos posibles obstáculos, sus soluciones y estrategias para superarlos.
- Trabaja, cultiva y fortalece a diario tu autoestima.
- Visualiza cada mañana tu cuerpo y tu vida con los cambios que quieres lograr.
- Dedica 10 a 11 minutos diarios a pensar en tus acciones del día para lograr tú meta.
- Busca orientación y ayuda profesional para diseñar el plan que mejor se adapte a tus necesidades.
- El verdadero inicio está en ti, no esperes enero, no esperes el lunes inicia hoy, este es el mejor momento para iniciar.
No dejes de leer en nuestra próxima edición: “7 recomendaciones para iniciar un buen plan de Alimentación”
¡Este nuevo año 2025 te invito a compartir a diario mi lema: Salud, Nutrición y Bienestar es Felicidad!
¡Recuerda eres unic@ no aceptes patrones de Dieta!
