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Cada persona tiene diferentes objetivos al momento de comer, algunos simplemente saciarse, otros intentan disfrutar al máximo el sabor de los alimentos, sin olvidar a los que luchan constantemente en controlar o bajar de peso. Pero cuando se llega al terreno del deportista, los objetivos al momento de comer tienen muchas intenciones. Están los que desean incrementar su masa muscular, los que necesitan potenciar su rendimiento, los que buscan definir su figura, y también los que, a pesar de los ejercicios, quieren bajar o subir de peso. Todos los casos tienen necesidades alimenticias, recomendaciones y procesos diferentes.
En función del deseo de cumplir estos objetivos, comúnmente el deportista comete errores o prácticas alimenticias, que lejos de acercarlos a sus objetivos puede perjudicar su salud y rendimiento deportivo, entre estos:
1-Abuso de Proteínas.
2-Exceso o eliminación de Carbohidratos:
3- Eliminación de las grasas.
Este sábado en nuestra edición Tiempo de Bienestar edición Radio por Mix 91.7fm continuaremos desarrollando más de estos mitos y errores Comunes a la hora de alinear la Nutrición y el ejercicio.
[6:07 p.m., 16/9/2024] Mío Digitel: https://larevistadeltuy.com/escuela-bg-de-reinas-y-talentos-celebrara-su-2-aniversario-con-un-fashions-show-en-la-casa-de-las-letras/
Maria Cariné Navas
Lic. Nutrición y Dietetica
