¡Hola queridos lectores! mucho se habla de los beneficios de realizar actividad física de forma regular, para mi es todo un reto poder resumirlo en esta entrega en solo 7 de ellos, pero como nutricionista, el ejercicio físico es el complemento perfecto para el éxito de un plan alimenticio, y va más allá de la …
7 beneficios que te brinda hacer Ejercicio físico Leer más »
¡Hola queridos lectores! En la edición anterior definimos un hábito como esa conducta que es llevada a cabo con regularidad, es decir repetida en el tiempo y que una vez que nos hacemos consciente de ellos podemos aceptarlos o sustituirlos por otros más saludables. Uno de los argumentos más comunes en mi consulta por parte …
¡Hola mis queridos lectores! Cada año el 18 de febrero se conmemora el día mundial de la Concientización sobre el Síndrome de Asperger, en honor a el neurólogo Hans Asperger, quien estudió distintas alteraciones psíquicas y comportamentales en niños. En esta edición quiero compartir con ustedes la importancia y controversia que existe en cuanto a …
¡Hola queridos lectores! Un hábito es definido como una conducta que es llevada a cabo con regularidad, es decir repetida en el tiempo, que es aprendida -no innata- y que requiere de poco o ningún compromiso racional. Los hábitos no son naturales, son producto de un conjunto de influencias que recibimos en casa, en el …
¡Hola queridos lectores! A lo largo de mi profesión he observado como es común en mis pacientes algunas acciones o hábitos que influyen negativamente en el cumplimiento de un buen plan de alimentación sobre todo cuando se trazan metas para bajar de peso. Es común escuchar expresiones como «Ayer no comí nada», «Aumento de peso …
Hoy queremos hablar de un buen Plan de Alimentación ¡Hola queridos lectores! En la edición pasada hablábamos de cómo activarnos y encaminarnos positivamente a cumplir nuestros objetivos y mejorar nuestros hábitos alimenticios para así lograr esos cambios corporales y saludables que tanto anhelamos. Con seguridad te preguntarás por donde comenzar para lograr tus objetivos corporales, …
7 Recomendaciones para iniciar un buen Plan de Alimentación Leer más »
¡Feliz 2025, Saludos queridos seguidores y oyentes! Nos activamos este Sábado con nuestra programación en vivo en Tiempo de Bienestar edición Radio, por MIX 91.7fm. Cómo cada Sábado compartiremos excelente contenido en materia de salud, nutrición, bienestar y la mejor música. Desde mi experiencia como Nutricionista te compartiré 7 pasos o recomendaciones para: Iniciar un …
