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Nutrición adecuada: La primera herramienta para curar el hígado Graso

Tiempo de Bienestar / 6 de agosto de 2025

¡Hola mis queridos lectores! Durante los últimos tres años de mi ejercicio como nutricionista he notado con preocupación cómo aumentan los casos y complicaciones de pacientes diagnosticados con hígado graso; incluso cada vez es más común en niños, jóvenes y adolescentes. El hígado graso también conocido como esteatosis hepática es una condición en la que […]

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¡Disfruta del color en tus comidas!

Tiempo de Bienestar / 5 de agosto de 2025

¡Hola mis queridos lectores! La forma en que percibimos un color u otro condiciona nuestra apreciación de las cosas y así aplica para los alimentos; y es que no es lo mismo comernos la intensidad del rojo de un tomate, que los tonos oscuros de una berenjena. Con seguridad, los tonos o colores llamativos de

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«Prioricemos la lactancia: contribuyendo a sistemas de apoyo sostenibles»

Tiempo de Bienestar / 4 de agosto de 2025

!Hola mis queridos lectores! Con este lema inició este viernes 01 de Agosto la Semana Mundial de la Lactancia Materna, este año centrada en la importancia de reflexionar sobre la necesidad de proteger y promover la lactancia no solo como un derecho individual, sino como una práctica social y ambientalmente responsable. Es por ello que

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Nutrición durante la Lactancia

Tiempo de Bienestar / 1 de agosto de 2025

¡Hola mis queridos lectores! En la edición anterior conversábamos de las recomendaciones nutricionales durante el embarazo y de cómo, el cuerpo de la madre durante esta etapa, se va preparando para brindar al bebe el mejor alimento y protección inmunológica durante los primeros años de vida. La Lactancia Materna es el acto de amor más

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Hepatitis: ¡Conozcámosla para combatirla!

Tiempo de Bienestar / 28 de julio de 2025

¡Hola mis queridos lectores! Este 28 de Julio se celebra el Día mundial contra la Hepatitis, según datos de la OPS, cada año hay 10.000 nuevas infecciones por el virus de la hepatitis B, y 23 000 muertes. Según las estimaciones más recientes de la OMS, en toda la Región de las Américas se producen

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Nutrición Durante el Embarazo

Tiempo de Bienestar / 25 de julio de 2025

¡Hola mis queridos lectores! El embarazo es una etapa hermosa de toda mujer, dura 280 días aproximadamente, y todo su organismo se prepara para dar vida y crecimiento a ese nuevo ser, y en la perfección del cuerpo humano también se prepara para producir el alimento ideal que necesita el niño durante los primeros seis

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¡Cuidarnos es un acto de responsabilidad y amor!

Tiempo de Bienestar / 24 de julio de 2025

¡Hola queridos lectores! Cada 24 de julio se conmemora el Día Internacional del Autocuidado, para promover y mantener nuestra salud física y mental cuidándonos. La iniciativa de este día internacional fue proclamada por la Federación mundial de la industria de autocuidado, con la finalidad de difundir el autocuidado con la práctica de consejos y recomendaciones

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Chía: Diminuto Tesoro Nutricional

Tiempo de Bienestar / 23 de julio de 2025

¡Hola mis queridos lectores! Continuamos con las semillas, sus propiedades nutricionales y beneficios para la salud. En esta oportunidad describiremos a esta diminuta pero poderosa semilla, la Chía es una planta herbácea, es nativa del centro y sur de México. La chía no necesita molienda para ser consumida, pudiendo ser añadida a cereales, yogur, sopas,

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7 Alimentos que optimizan tu salud cerebral

Tiempo de Bienestar / 22 de julio de 2025

¡Hola mis queridos lectores! El cerebro es el órgano principal del sistema nervioso central, responsable de la coordinación y control de las funciones cognitivas, sensoriales, motoras y emocionales del cuerpo humano. ¿Sabías que? -Nuestro cerebro consume el 20% de la energía del cuerpo, está formado por un 73%de agua, representa el 2% de nuestro peso

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Nutrición, pieza clave en el tratamiento del TDAH

Tiempo de Bienestar / 13 de julio de 2025

¡Hola mis queridos lectores! Este 13 de Julio se conmemora el día Internacional del Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), en la actualidad las estadísticas afirman que 1 de cada 10 niños o jóvenes en edad escolar pueden tener esta condición. Cada año esta fecha es propicia para informar, formar y crear programas

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